

| 鶏手羽中 | 8本 | 水 | 50cc |
| 梅干し(しそ漬け) | 3個 | スライスチーズ | 4枚 |
| 合挽き肉 | 100グラム | いんげん | 4本 |
| セロリ | 10グラム | ヤングコーン | 4本 |
| 人参 | 30グラム | ブラックオリーブ | 4個 |
| 玉ねぎ | 50グラム | 生春巻きの皮 | 4枚 |
| トマト缶 | 200グラム | 水溶き小麦粉 | 適量 |
| 砂糖 | 小さじ1 | パン粉 | 20グラム〜 |
| 塩 | 小さじ2分の1 | 油 | 適量 |
| こしょう | 少々 | ||
| オリーブオイル | 大さじ1 | ||
| 1. | 梅干しは種を取り除き刻んでおく。 |
| 2. | セロリ、人参、玉ねぎは全てみじん切りにしておく。 |
| 3. | フライパンにオイルを入れ合挽き肉を炒めた後、セロリ、人参、玉ねぎと合わせて炒める。 |
| 4. | トマト缶、砂糖、塩、こしょう、梅干し(半量)を加え、ある程度水分がなくなるまで煮込む。(ミートソース) |
| 5. | いんげん、ヤングコーンは下茹でしておく。オリーブは輪切りにしておく。 |
| 6. | 生春巻きの皮はぬるま湯で戻し、中に、スライスチーズ、ミートソース、いんげん、ヤングコーン、オリーブ、梅干しの順に乗せ巻いておく。 |
| 7. | 水溶き小麦粉、パン粉をつけ、フライパンで揚げ焼きにする。(2〜3分) |
| 8. | お皿に盛り付けて出来上がり。 |